《龙之幻想》防暑有绝招 清爽过夏日

　　2013年首款能赚钱网游《龙之幻想》双线新服“ 缘定三生”将于6月21日19：00火爆开启，并同时上线新专题“萌动天下”。新服预约已于昨日隆重开启，预约不仅可以获得自己心仪的昵称，还有好礼相送!6月盛夏已经到来，全年最热的时期就从现在开始。人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。为此，《龙之幻想》教你几个防暑降温的小秘诀，让你在炎炎夏日也能拥有清爽健康快乐好心情!

　　及时补充水分

　　科学的做法是每日清晨醒来喝一杯凉开水(约200毫升)，接着，一口一口地喝水，一般上午2杯-3杯，下午3杯-4杯，晚上临睡前最好再喝一杯。一般夏日一天补充7杯-8杯水。补充水分要注意两点，一是除了早晨和临睡前一杯水外，一般饮水最好分多次饮，慢慢地喝，不要暴饮;另外，喝水要及时，不要等口渴了才喝水。

　　注意饮食卫生

　　盛夏的环境温度是肠道致病菌繁殖最适宜温度。应严格做到饭菜烧熟煮透，现烧现吃，隔顿回锅，生熟分开。

　　全面均衡适量营养

　　据医学观察，要想安度盛夏，当务之急是要调整膳食结构，尽可能多吃杂粮、粗粮、水果与蔬菜，毫不犹豫地将烹调用油量降下来，严格做到每人每天烹调用油1-2汤匙。成人每人每天1只蛋、1瓶牛奶、50克豆制品、50克水产品、50克肉和300克粮食，已经能满足人体一日对蛋白质需要了，太多对健康无益。

　　看了以上这些防暑小秘诀的朋友们，从今天开始就要培养自己健康生活的好习惯哦!《龙之幻想》与你相约盛夏六月，让你轻松快乐的放松身心!新服开放在即，《龙之幻想》与你“缘定三生”，不见不散!