卡路里热量计算器

卡路里热量计算器用户可以记录他们在每餐中摄入的食物，该软件会根据食物的热量为用户提供建议，无论是减肥、健身、增肌还是塑形，这款软件都能提供帮助。它还能为用户建立个性化的健康档案，包括禁食、饮水量追踪等。三分运动 七分饮食，1对1为您定制私人健康档案，做您做减肥贴心的小助手。

卡路里热量计算器怎么使用

1、先下载打开软件，点击记录就能开始记录食物的热量。

2、选择你需要记录的早餐或者是午餐。

3、如果下方有你所摄入的食物，就可以点击添加。

4、如果没有可以在上面的搜索框中搜索。

5、点击添加后，输入所摄入的重要。

6、然后点击完成。

7、在饮食记录中就能查看你每一餐所摄入的能量。

8、除了可以记录摄入的热量之外也能记录运动消耗的能量。

9、添加你所完成的运行，同样也可以搜索添加。

10、在上面就能详细的看出自己每天摄入的能量，运动消耗的能量、碳水化合物、蛋白质和脂肪等等，总之对于运动、减肥的人来说，热量计算器app非常实用。

卡路里热量计算器工具操作

1、打开应用后，首先选择性别(男/女)。

2、输入年龄、身高后点击“继续”完成基础信息设置。

3、 查看每日目标与数据概览

4、点击“添加早餐”(或其他餐次)。

5、输入食物名称或从“常见”列表选择(如豆浆、鸡蛋等)，查看每100g的卡路里。

6、点击“添加运动”输入运动名称或选择常见项目(如慢跑、游泳)，系统显示每小时消耗卡路里。

7、输入运动时长后，点击“完成”同步数据。

卡路里热量计算器用途功能

【食物热量查询】 支持快速搜索食物热量与营养信息，助力合理搭配饮食。

【饮食记录】 记录每日食物摄入量，实时分析卡路里与营养状况。

【运动消耗】 统计运动项目及时间，计算消耗的卡路里并提供分析。

【健康数据报表】 生成多维度健康数据统计图，跟踪蛋白质、脂肪摄入变化与身体指数。

【目标管理】 依据个人需求制定减脂、增肌或维持体重的健康计划。

卡路里热量计算器独特魅力

1、条码扫描功能：通过扫描食品条码快速查询详细营养数据。

2、饮食红绿灯提示：提供简单直观的健康建议，判断食物适宜性。

3、智能定时提醒：支持饮食计划与运动提醒，优化管理效率。

4、专业数据来源：营养信息精准可靠，基于权威机构数据计算。

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