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发布时间：2020-08-07 10:32 来源：其乐论坛 作者：琅琊轩
非战斗动作称号10个
收起非战斗动作称号10个
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称号名
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获得条件
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攻略
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伸展爱好者
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完成伸展运动的次数累积达到10次以上就能获得的称号
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无
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伸展狂热者
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完成伸展运动的次数累积达到20次以上就能获得的称号
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无
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伸展菁英
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完成伸展运动的次数累积达到30次以上就能获得的称号
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无
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伸展冠军
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完成伸展运动的次数累积达到50次以上就能获得的称号
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无
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伸展界巨匠
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完成伸展运动的次数累积达到100次以上就能获得的称号
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无
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白日梦跑者
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跑了四分马距离的人才能获得的称号
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无
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翔空慢跑者
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跑了半马距离的人才能获得的称号
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无
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慢跑生化人
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跑了全马距离的人才能获得的称号
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无
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被选召的慢跑战士
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跑了2次全马距离的人才能获得的称号
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无
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慢跑界的活传奇
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跑了3次全马距离的人才能获得的称号
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无
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热身的意义是：
1.加速血液循环，提高身体的温度。
2.促进关节分泌滑液。
3.使神经与肌肉产生更多的连接。
4.让身体从生理和心理上进入训练状态。
5.降低受伤风险。
伸展(拉伸)运动的意义在于：
1.运动后帮助我们缓解肌肉紧张。
2.促进血液的循环。
3.促使运动后肌肉产生的乳酸加速排出体外。
4.促进肌肉生长，对身材有很好的塑形作用。
5.提高运动表现。
6.增加肌肉的柔韧性。
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